HIGIENE BUCAL – A LUTA DIÁRIA!!!

DICA SAÚDE

HIGIENE BUCAL

A higiene bucal é considerada a melhor forma de prevenção de cáries, gengivite, periodontite e outros problemas na boca, além de ajudar a prevenir o mau-hálito (halitose). Higiene bucal é necessária para todas as pessoas manterem a saúde de seus dentes e boca, manter a aprência saudável e um belo sorriso. Dentes saudáveis têm menos cáries. Eles são limpos e têm pouco ou nenhum depósito de placa bacteriana. Gengivas saudáveis são rosas e firmes. A higiene bucal consiste de cuidados tanto pessoais quanto profissionais.

Os dentes devem ser escovados  de três a quatro  vezes por dia, de preferência sempre depois das refeições e antes de dormir, e deve-se usar fio dental pelo menos uma vez por dia.O creme dental deve sempre conter flúor ativo na composição e é recomendado utiizar como coadjuvante da higiene  enxaguatórios bucais duas vezes ao dia.  A escova  ideal deve ter cerdas macias e cabeça pequena para alcançar  até o último dente. A Escovação deve ser feita sempre no sentido gengiva-dente e não em um movimento vai-vem, não esqueça de escovar a língua,pode-se também utilizar um limpador lingual!.  Consulte um dentista se precisar orientação sobre as técnicas apropriadas de escovação e uso do fio dental.

A limpeza regular dos dentes pelo dentista é importante para remover a placa que pode se desenvolver até mesmo com a cuidadosa escovação e uso de fio dental, especialmente nas áreas que são difíceis para o paciente alcançar sozinho em casa.

É  recomendado  a realização de limpeza profissional dos dentes a cada seis meses. Exames e limpezas mais frequentes podem ser necessários durante o tratamento de vários problemas bucais e dentais. O exame rotineiro dos dentes é recomendado pelo menos duas vezes por ano.

10 dicas fundamentais para conservação dos dentes e uma melhor qualidade de vida:

  1. Escovar sempre os dentes ao acordar, depois de cada refeição e antes de dormir;
  2. Manter uma alimentação sempre saudável, rica em fibras e com baixo teor de açúcares e carboidratos;
  3. O grande risco dos açúcares para os dentes é a freqüência.
  4. Após as refeições, sempre passar o fio dental e realizar escovações com  pasta fluoretada;
  5. As escovas devem ser individuais e trocadas a cada 2 ou 3 meses de uso;
  6. O fio dental é indispensável, pois os dentes possuem cinco faces e algumas delas não são alcançadas pelas escovas;
  7. Não esquecer de escovar sempre a língua ou utilizar limpadores de língua para remover a “saburra“restos de alimentos e células que deixam a língua com aspecto esbranquiçado/amarelado)
  8. Evitar alimentos e bebidas com corantes que possam manchar os dentes e as restaurações de resina;
  9. Evitar ingerir refrigerantes e bebidas ácidas, assim como chupar frutas cítricas com muita freqüência. Elas podem causar erosões dentárias e sensibilidade excessiva;
  10. Previna problemas odontológicos visitando seu dentista a cada seis meses.